Již za pár dní vypukne v přírodním žulovém lomu v Hřiměždicích u Příbrami další ročník očekávané adrenalinové akce Desperados High Jump 2016. Letošní už sedmnáctý ročník nabídne otevřené mistrovství České republiky v high divingu a i letos přívítá nejlepší světové i české skokany. Jedním z nejlepších českých skokanů je bezpochyby Michal Navrátil, který si nedávno přivezl skvělé třetí místo z francouzského La Rochelle. Jak se Michal udržuje v kondici, kterým sportům neodolá a co by poradil nové skokanské generaci? To vše se dozvíte v rozhovoru.
Opět po roce vypukne v Hřiměždicích oblíbená akce High Jump, která nabídne závod ve skocích do vody. Co speciálního za triky letos chystáš?
Naneštěstí se mi povedlo v lednu utrhnout meniskus v koleni a zjistil jsem to až v červnu. Musel jsem operaci řešit co nejdříve a nejlepší termín byl, když mám měsíc volno mezi Red Bull závodama, ale v tom termínu je zrovna High Jump. Na High Jump pojedu, ale budu mít těsně po operaci.
Sezóna je v plném proudu, co tě čeká v nejbližších týdnech?
Plány jsou závody, regenerace, relaxace, posilování a příprava na další závod.
Jak se udržuješ v kondici? Myslím tím samozřejmě vše okolo tréninků. Je důležité třeba dbát na speciální stravu nebo máš další ověřené tipy?
Snažím se žít aktivní život. Denně se snažím cvičit minimálně od 30 minut až hodinu i více. Speciální stravu jsem moc nedodržoval. A proto jsem rád, že se mi pod ruku dostal instantní nápoj MANA, který má v sobě všechny živiny, které tělo potřebuje a které mi vyhovují pro můj aktivní život. Momentálně mě také podporuje, abych podával co nejlepší výkony na závodech.
Máš nějaký rituál předtím, než se vrhneš do vody?
Rituál nemám. Nepodceňuji rozcvičení celého těla. A těsně předtím než vlezu na skokánek se snažím namotivovat a nabudit se před skokem dolů.
Stíháš sledovat konkurenci?
Samozřejmě, že se snažím být v obraze a sleduji mé soupeře a obtížnosti jejich skoků. Proto se i já snažím každý rok připravovat nový skok nebo se zlepšovat, abych s konkurencí držel krok.
Jakým směrem se Cliff diving ubírá? Máš ty osobně nějakou osobní inspiraci, koho vážně ceníš?
Myslím si, že Cliff diving nebo skoky do vody jako takové, se stávají každým rokem více populární. Můžete si všimnout například toho, kolik reklam v televizi je právě z oblasti skoků do vody, ať už je to ze skal do moře nebo z můstku v bazénu. Mě inspirují závody, kde můžu reprezentovat sebe a Českou republiku.
Které další sporty máš kromě Cliff divingu vážně rád?
Než jsem začal s Cliff divingem, závodně jsem plaval, jezdil jsem na snowboardu, zkoušel jsem i snowboardcrossové závody. Jezdil jsem i na motorce na okruhu. Miluji všechny adrenalinové sporty, nebráním se ničemu. Čím víc toho člověk zkusí, tím ho to více posune dopředu a hlavně poznává více sám sebe.
Je nějaký z nich, ve kterém by sis troufl i závodit?
Dobrá otázka...Samozřejmě záleží na přípravě, ale kdybych trénoval více, zkusil bych triatlon. Je to universální sport, kde každá disciplína je důležitá a kde si člověk dokáže sáhnout na dno. Zkusil bych také crossfit závod nebo závody v in-line bruslích. To mě zrovna teď napadlo.
Jaké místo ty osobně povazuješ za nejlepší tady v Čechách k tréninku?
Moc jich není. A žadný speciální místo nemám. V Čechách moc neskáču do vody, spíše se tady udržuji fyzicky a občas si někde skočím, třeba právě v Hřiměždicích. Problém ale je, že tam je největší výška devět metrů a odraz není tak optimální, jak bych potřeboval. A to pak může ničit techniku skoku.
Co se ti vybaví, když se řekne High Jump? (3 věci – může být cokoliv)
Lom, kde najdeš všechno. Skoky do vody z houpačky, což je velká sranda i velký respekt plus skoky až z 32 metrů. Zábava, velký víceúčelový doprovodný program a mnoho kapel, kde si každý najde to své.
Co bys poradil začínajícím či méně zkušeným skokanům?
Aby se nesnažili dělat salta hned první den, když přijdou na skokánek. Ať se vyskákají jen po nohou a ať se cítí ve vzduchu co nejvíce pohodlně. Je také důležité přestat se bát dopadnout do vody. Musí se naučit prorážet vodu, než aby voda bouchala je. Hlavní je dopadnout do vody s rovnýma nohama a ruce mít u těla nebo nad hlavou. Přestat se bát a pomalu z menších výšek zkoušet něco nového. Přeji hodně štěstí!
Foto: Michal Navrátil
