Bolení zad po sportu, chronická bolest, vyhřeznuté ploténky a další neduhy, které nás trápí můžeme napravit i jen tím, že spíme. Nemožné? Nikoliv! S itals...
Cestování neodmyslitelně patří k tomu pravému létu a prázdninám. Kromě odpočinku a nových zážitků s sebou nese také určitou únavu spojenou se změnou časových pásem a narušením našich přirozených biorytmů. Aby byl kvalitní spánek zachován i na cestách...
Spánek ovlivňuje všechny oblasti lidského života. Aby byl kvalitní a abychom se neprobudili rozlámaní a unavení, je třeba spát v polohách, které jsou pro záda přirozené – lékaři doporučují spaní na zádech nebo na boku. Samozřejmostí by měly být kvali...
